livelli ottimali di esercizio inverso declino cognitivo nei topi
- Uno studio recente ha scoperto un "punto debole" dell’esercizio che inverte il declino cognitivo degli anziani.
- La ricerca Il team ha scoperto che 35 giorni di esercizio continuo hanno migliorato i deficit di apprendimento e memoria negli animali che invecchiano.
- Le loro scoperte suggeriscono anche una spiegazione su come e perché l’esercizio fisico migliora la funzione cognitiva.
Vari studi mostrano che l’esercizio fisico fornisce al corpo molteplici potenziali benefici per la salute.
Da miglioramenti immediati, come il metabolismo più efficiente, a guadagni a lungo termine, come ad esempio Protezione contro il cancro, i benefici sono abbondanti.
Di recente, questi benefici sono arrivati a includere la salute del cervello, in particolare l’ippocampo, che è responsabile dell’apprendimento, delle emozioni e della formazione della memoria.
Per molto tempo, gli scienziati non sono stati sicuri di come e perché l’esercizio fisico migliora la funzione cerebrale.
Ora, un nuovo studio dei ricercatori del Queensland Brain Institute (QBI) dell’Università del Queensland, in Australia, ha deciso di spiegare questo fenomeno.
La ricerca suggerisce che i livelli ottimali di esercizio portano ad un aumento dell’ormone della crescita circolante (GH), con conseguente miglioramento delle funzioni cognitive.
GH, una proteina che la ghiandola pituitaria fa, aiuta a controllare la crescita e l’uso di glucosio e grasso nel corpo.
"Il lavoro che abbiamo condotto identifica alcuni meccanismi chiave su come su come su come e perché l’esercizio fisico induce cambiamenti [cognitivi] ”, afferma l’autore e compagno di ricerca Daniel Blackmore, Ph.D.
Le conclusioni della nuova ricerca appaiono in due articoli separati sulla rivista ISCIENCE-IL PRIMO Pubblicato nell’ottobre 2021 e il secondo a novembre.
Una storia di due esperimenti
In questo studio, il Dr. Blackmore e i suoi colleghi hanno condotto due esperimenti.
In primo luogo, hanno studiato se un aumento dei livelli di GH era correlato ai punti di esercizio in cui i topi invecchiati hanno mostrato significativi miglioramenti cognitivi.
Quindi, hanno esaminato se GH ha svolto un ruolo causale nei tempi e nell’attivazione dei benefici legati all’esercizio che hanno osservato negli animali.
Durante gli esperimenti, gli scienziati hanno utilizzato vari test comportamentali per valutare le funzioni cognitive degli animali, notando i risultati corrispondenti.
Oltre ai test comportamentali, gli sperimentatori hanno raccolto campioni di sangue dai Animali, accanto a campioni di tessuto dal cervello e dalla ghiandola pituitaria. Questi campioni hanno permesso loro di osservare i cambiamenti indotti dall’esercizio nell’ippocampo e di monitorare i cambiamenti nei livelli di GH.
I ricercatori hanno confrontato gelarex controindicazioni tutti i risultati dei test rispetto a un gruppo di controllo.
35 è il "numero magico"
All’inizio, gli scienziati hanno osservato che i topi più anziani si sono comportati in modo significativamente meno bene delle loro controparti più giovani nei test comportamentali.
Seguendo questo round di test, il team ha ospitato gli animali in una gabbia e ha dato loro accesso a una ruota.
Durante la ripetizione dei test comportamentali, gli scienziati hanno scoperto che gli animali più anziani che hanno funzionato per 35 giorni hanno mostrato miglioramenti dell’apprendimento simili a quelli dei giovani animali non running.
Sorprendentemente, hanno scoperto quell’esercizio fisico I periodi più lunghi o corti di 35 giorni non hanno avuto effetti evidenti sull’apprendimento. Per questo motivo, hanno chiamato il segno di 35 giorni un "punto debole".
Per confermare l’importanza di questo punto debole, gli scienziati hanno testato un’altra serie di animali usando un diverso test comportamentale. Hanno osservato miglioramenti di apprendimento simili nella nuova serie di topi anziani che hanno funzionato per 35 giorni.
Dopo questa osservazione, i ricercatori si sono rivolti ai livelli di GH per capire perché un preciso periodo di esercizio ha migliorato le funzioni cognitive. Qui, hanno notato che i livelli circolanti di GH hanno raggiunto il picco durante il punto debole dell’esercizio.
Inoltre, il team ha scoperto che GH stimola la produzione di nuovi neuroni nell’ippocampo.
Ciò ha portato gli scienziati a concludere che GH svolge un ruolo centrale nei benefici cognitivi osservabili dall’esercizio nei topi anziani.
Nel secondo studio, hanno studiato come la produzione di nuovi neuroni abbia cambiato i circuiti nel cervello murino antico.
Usando una procedura di risonanza magnetica non invasiva, il team ha scoperto che un miglioramento dell’apprendimento spaziale era il risultato di una maggiore connettività nel giro dentata, parte del gateway verso l’ippocampo.
"Questo studio ha dimostrato per la prima volta che l’esercizio fisico può ripristinare la connettività all’interno del cervello del topo", ha detto il dott. Blackmore oggi Medical News, osservando che lo studio "ha identificato quali regioni [nel cervello] sono essenziali per Apprendimento spaziale di successo. ”
Gestione delle aspettative
Per comprendere l’implicazione dei risultati, MNT ha cercato un parere di esperti.
dr. Jennifer Brame, Ph.D., ricercatore senior del Pacific Neuroscience Institute, Santa Monica, CA, ha spiegato che qualsiasi intervento che mostra la neurogenesi – la crescita di nuovi neuroni – nel cervello adulto è "altamente eccitante".
Ha anche aggiunto che i "risultati dello studio sono molto preziosi".
Tuttavia, ha incoraggiato il pubblico ad adottare una mentalità di ottimismo del paziente:
"The Clinical L’implicazione di questo e del crescente corpus di ricerche sull’esercizio aerobico è che è uno strumento incredibilmente prezioso per preservare la salute del cervello e le capacità cognitive con l’età. "
" Una delle loro scoperte chiave ", Dr. Bramen" Aggiunto, "è che ci vuole tempo (35 giorni) affinché i topi sperimentino un miglioramento significativo nella loro cognizione".
"È importante gestire le aspettative su quanto velocemente una persona sperimenterà un beneficio significativo dal normale beneficio aerobico esercizio. [Tuttavia], è [anche] importante continuare a esercitarsi per mantenere questi benefici ", ha concluso.
Un paradigma di esercizio "ottimale"
Come ha osservato il Dr. Brame, i risultati dello studio sono preziosi. Tuttavia, lo studio non è privo di limiti.
In primo luogo, il team ha usato solo topi femminili invecchiati sani nel loro lavoro. Pertanto, gli esperimenti devono essere ripetuti nei topi maschi per determinare se i risultati si applicano ad entrambi i sessi.
Questo è necessario perché i tempi esatti per sperimentare i benefici dell’esercizio fisico possono differire tra i sessi.
Inoltre, c’è ancora bisogno di studi sull’uomo per confermare i risultati degli scienziati.
Il team prevede di studiarlo in futuro. In una conversazione con MNT, il Dr. Blackmore ha rivelato che, a seguito del biomarcatore GH, gli scienziati possono ora identificare quando l’esercizio fisico ha raggiunto un livello ottimale che aiuta la funzione cerebrale.
Inoltre, ha detto, a causa dell’approccio non invasivo che i ricercatori hanno usato negli esperimenti, è fiducioso che "approcci simili possono essere adottati con soggetti umani".
"Il nostro ultimo L’obiettivo è identificare un paradigma di esercizio ottimale che può migliorare la cognizione umana nelle persone anziane per rallentare il tasso, ritardare o persino prevenire la demenza. Questi studi sugli animali aprono la strada a questo lavoro. "
– Dr. Blackmore
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