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Magnesiummangel -Symptome, Ursachen und Behandlungen

Magnesium sind ein wichtiger Mineral- und Nährstoff. Ärzte diagnostizieren normalerweise einen Magnesiummangel oder eine Hypomagnesiämie, wenn es einen geringen Magnesiumspiegel im Blut gibt.

Ärzte definieren die Hypomagnesiämie als einen Blutserum -Magnesiumspiegel von weniger als 0,75 Millimol pro Liter (MMOL/l). Sie können dies anhand eines Bluttests messen. Ohne Behandlung kann Hypomagneämie gesundheitliche Probleme verursachen und die Kalzium- und Kaliumspiegel des Körpers verringern. Wir untersuchen auch die Auswirkungen eines Magnesiummangels auf den Körper und die Behandlungsmethoden.

Was ist Hypomagnesiämie?

Magnesium ist an mehr als 300 Enzymreaktionen des Körpers beteiligt. Es trägt signifikant zur:

  • Gesundheit von Muskeln und Nerven
  • Regulation des Blutdrucks
  • Energieerzeugung in den Körperzellen

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  • Synthese von DNA und RNA

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Der Körper kann jedoch nicht Magnesium produzieren, daher muss eine Person es aus ihrer Ernährung bekommen. Wenn sie nicht genug bekommen oder ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem die Absorption oder Verwendung dieses Nährstoffs beeinflusst, kann die Person Hypomagnesiämie entwickeln. Diäten. Es ist jedoch relativ ungewöhnlich für eine niedrige Magnesiumaufnahme, um bei gesunden Menschen Symptome zu verursachen. Wenn jemand niedrig ist, aber nicht niedrig genug ist, um einen Mangel zu bilden, wird dies als „Magnesium -Unzulänglichkeit“ bezeichnet.

Hypomagnesiämie -Symptome

Menschen mit leichter Hypomagnesiämie können keine Symptome haben. Wenn Symptome auftreten, können sie:

  • Zuckungen umfassen, insbesondere in den Gesichtsmuskeln
  • Schwäche und Erschöpfung
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Persönlichkeitsänderungen
  • Zittern
  • Sehr ausgeprägte Reflexe

Ein schwerwiegenderer Magnesiummangel kann verursachen:

  • Muskelkontraktionen
  • Anfälle
  • Veränderungen im Rhythmus des Herzens

In einer Übersicht von 2019 stellten die Forscher fest, dass niedriges Blutmagnesium das Risiko von erhöhen könnte Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Vorhofflimmern, eine Störung, die dazu führt, dass die oberen Herzkammern beim Schlagen nicht koordiniert werden.

Ursachen für Hypomagnesiämie

Ein echter Magnesiummangel entwickelt sich normalerweise nicht bei Menschen, die ansonsten gesund sind. Dies liegt daran, dass die Nieren kontrollieren können, wie viel von diesem Mineral sie durch den Urin ausscheiden. Wenn der Körper nicht genug Magnesium hat, können die Nieren aufhören, das Magnesium, den der Körper hat

  • Sie erhalten konsequent zu wenig Magnesium aus ihrer Ernährung.
  • Ihre Nieren vertreiben zu viel Magnesium.

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    Bestimmte Gruppen haben das Risiko für die Unzulänglichkeit von Magnesium, was eine mildere Erkrankung darstellt. Dies schließt Personen ein, die von:

    • Unterernährung betroffen sind: Hunger, Anorexie, Bulimie oder häufiges Erbrechen können aus irgendeinem Grund zu einem Magnesiummangel führen.
    • Verdauungskrankheiten: Menschen mit Bedingungen wie Morbus Crohn, Zöliakie oder regionale Enteritis können Schwierigkeiten haben, Magnesium über den Darm zu absorbieren.

      • Wenn eine Person operiert wird, um den Dünndarm zu umgehen, kann dies auch zu Magnesiumverlust führen.

    • Durchfall: Chronischer Durchfall kann zu einem Ungleichgewicht von Elektrolyten führen.

      • Menschen mit Magen -Darm -Erkrankungen, die Durchfall verursachen, haben ein höheres Risiko für Hypomagnesiämie. /

    • Stillen oder Schwangerschaft: Beide erhöhen den Bedarf an Magnesium.

      • Während der Schwangerschaft steigt der Magnesium eines Erwachsenen von 310 bis 320 Milligramm (mg) auf 350–360 mg pro Tag. Für einen schwangeren Teenager beträgt diese Anforderung bis zu 400 mg täglich.

    • Alter: Es wird schwieriger, Magnesium mit der Zeit zu absorbieren und ältere Erwachsene ein höheres Risiko für die Unzulänglichkeit von Magnesium zu setzen.

      • Ein hoher Glukosespiegel in den Nieren kann dazu führen, dass der Körper mehr Magnesium aussieht. Diabetische Ketoazidose ist eine lebensbedrohliche Komplikation von Diabetes und kann auch den Magnesiumspiegel reduzieren.

    • Organversagen: Organversagen, insbesondere der Nieren, kann dazu führen

    Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, können auch große Mengen an Magnesium verlieren. Diese Medikamente umfassen:

    • Einige Antimykotika -Medikamente
    • Diuretik
    • Protonenpumpeninhibitoren
    • Die Chemotherapie -Medikamente cisplatin

    bestimmte Schilddrüsenhormone können einen ähnlichen Effekt haben. davon in den Knochen. Magnesium ist auch in den Weichteilen reichlich vorhanden. Weniger als 1% des Magnesiums des Körpers befindet sich im Serum, der Flüssigkeitskomponente des Blutes.

    Im Blut liegen die normalen Serum -Magnesiumspiegel zwischen 0,75 und 0,95 mmol/l. Ärzte diagnostizieren eine Hypomagnesiämie, wenn eine Person einen Serummagnesiumspiegel von weniger als 0,75 mmol/l hat.

    Ein Bluttest kann die Diagnose bestätigen. Wenn es keine offensichtliche Ursache gibt, kann der Arzt herausfinden, ob die Person Magnesium durch ihre Nieren oder ihr Verdauungssystem verliert. Sie können die Magnesiummenge im Urin der Person über 24 Stunden messen.

    Behandlung bei Hypomagnesiämie

    Ärzte behandeln niedrige Magnesiumspiegel auf unterschiedliche Weise, abhängig von der Situation. Unzulänglicher Unzulänglichkeit bei Menschen ohne andere Gesundheitsprobleme kann ein Arzt vorschlagen, mehr Magnesium aus der Ernährung zu erhalten. Die folgenden Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Magnesium:

    Food Magnesium pro Portion % der empfohlenen täglichen Zulage ( RDA) für Männer % der RDA für Frauen
    1 Unze Mandeln 76,5 mg 19.13% 23,9%
    1 Avocado 39,4 mg 9,85% 12.31%
    1 Tasse gekochtes brauner Reis 78,8 mg 19,7% 24,63 %
    1 Tasse Roh -Linsen 90,2 mg 22,55% 28,19%
    1 Tasse gekochte Hafer 60,8 mg 6,5% 8,13%

    Wenn das Essen von magnesiumreichen Lebensmitteln keine Option ist oder nicht https://harmoniqhealth.com/de/alkotox/ hilft, kann ein Arzt eine Magnesium-Ergänzung vorschlagen. Jeder mit Nierenerkrankung muss diese jedoch mit Vorsicht verwenden.

    Wenn die Nieren nicht gut funktionieren, können sie kein überschüssiges Magnesium mit einer typischen Geschwindigkeit auslösen, was zu dem entgegengesetzten Problem führt – Hypermagnesämie. Hier hat der Körper zu viel Magnesium.

    Erfahren Sie mehr über Hypermagnesiämie. durch eine hohe Dosis Magnesium über einen bestimmten Zeitraum.

    Wenn beispielsweise jemand diesen Zustand im Krankenhaus entwickelt, kann ein Arzt in 15 Minuten 1–2 g Magnesium verabreichen, um die Pegel schnell wieder zu erhalten. Ärzte können dies nur für Menschen mit einer guten Nierenfunktion und einem ansonsten stabilen Zustand tun. Wenn die Nieren beispielsweise zu viel Magnesium verlieren, kann ein Arzt Amilorid empfehlen, ein Diuretikum, das den Urinausgang erhöht, während sie Kalium und Magnesium sparen. Wenn ein Mangel schwerwiegend ist ein Muskel oder eine Vene. Die laufende Überwachung kann bestimmen, ob die Behandlung funktioniert. Niedriges Kalzium ist als Hypokalzämie bekannt, während ein Kaliummangel als Hypokaliämie bezeichnet wird. Es kann auch zur Absorption dieser wichtigen Mineralien beitragen. Aus diesem Grund kann ein Mangel an Magnesium zu niedrigen Kalzium- und Kaliumspiegeln führen.

    Nur einen Magnesiummangel behandeln kann den Calciummangel verschlimmern, da Magnesium an Calcium bindet. Verdächtige Hypomagnesämie testen häufig auf andere Mängel. Dies ermöglicht es ihnen, bei Bedarf Hypomagnesiämie, Hypokalzämie und Hypokaliämie zu behandeln. Wenn ein milder Fall von Magnesiumunzulänglichkeiten aus Faktoren wie einem Mangel an Magnesium in der Ernährung, der Schwangerschaft oder im Alter resultiert, kann das Problem häufig mehr magnesiumreiche Lebensmittel essen oder eine Ergänzung einnehmen.

    Menschen mit schwerer oder anhaltender Hypomagnesiämie, ein Arzt muss die Ursache identifizieren, bevor er das Ergebnis vorhersagen kann. Wenn sie die Grundursache finden und behandeln können, ist eine vollständige Erholung wahrscheinlich. Es ist auch wichtig, dass Menschen sich nicht selbst diagnostizieren und einen Magnesiummangel behandeln.

    Eine Person sollte keine Magnesiumpräparate einnehmen, insbesondere in hohen Dosen, ohne mit einem Arzt zu sprechen. Zu viel von jedem Nährstoff, einschließlich Magnesium, kann schädlich sein und ein Ungleichgewicht in anderen Nährstoffen verursachen.

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