Ćwiczenie jest również dobre dla wszystkich członków rodziny
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!
Najnowsze informacje na temat fibromialgii
Reiki dla fibromialgii: czy to naprawdę działa?
Dowody są mieszane na temat korzyści płynących z Reiki dla fibromialgii, ale wiele osób znajduje ulgę i relaks dzięki technice uzdrawiania.
Autor Becky Upham24 kwietnia 2020
TENS zmniejsza ból i zmęczenie związane z fibromialgią, gdy jest stosowany podczas aktywności
Badanie pokazuje, że przezskórna elektryczna stymulacja nerwów stosowana przez cztery tygodnie zapewnia złagodzenie objawów.
Autor: Brian P. Dunleavy14 stycznia 2020
Fibromialgia: co ma z tym wspólnego twoje jelito?
Badania sugerują, że to przewlekłe zaburzenie bólowe może być związane ze zdrowiem układu pokarmowego. Niektóre zmiany w diecie mogą pomóc złagodzić objawy fibromialgii. . .
Autor: Kate Jackson20 lutego 2019 r.
Jak terapie wodne mogą złagodzić objawy fibromialgii?
Rozważ wypróbowanie zabiegów wodnych, aby złagodzić ból fibromialgii, wywołać relaksację i poprawić sen.
Autor: Kate Jackson20 lutego 2019 r.
Czy większość pacjentów z fibromialgią jest błędnie diagnozowana?
Nowe badanie wykazało, że lekarze często pomijają diagnozę u osób z fibromialgią i diagnozują ją u tych, którzy jej nie mają.
By Brian P. Dunleavy6 lutego 2019
Terapia poznawczo-behawioralna fibromialgii: myśl inaczej, poczuj się lepiej
Aby zmienić swoje uczucia, zmienić swoje myśli, a tym samym poprawić sen i codzienne funkcjonowanie.
Kate Jackson21 września 2018 r.
Czy dieta ketogeniczna może poprawić objawy fibromialgii?
Niektóre badania sugerują, że dieta ketogeniczna lub niskowęglowodanowa może zmniejszyć ból i zmęczenie, ale nie działa dla wszystkich.
Autor Kate JacksonWrześnia 19, 2018
Bezlekowe sposoby leczenia fibromialgii
Same leki rzadko wystarczają do leczenia objawów fibromialgii, ale różne podejścia uzupełniające mogą pomóc zmniejszyć ból i poprawić stan psychiczny. . .
Przez Kate JacksonLipiec 16, 2018
Badania wykazały, że osoby z fibromialgią mogą również cierpieć na ADHD
Problemy z myśleniem i zapamiętywaniem mogą być czymś więcej niż fibro mgłą; mogą być ADHD.
Autor: Meryl Davids Landau Czerwiec 28, 2018
Fibromialgia: wyznaczanie celów dobrego samopoczucia i trzymanie się ich
W przypadku fibromialgii utrzymanie zdrowych nawyków może być trudne, ale może to pomóc Ci poczuć się lepiej.
Autor: Quinn Phillips 9 kwietnia 2018 r."
Niewielu odczuwa radosny pośpiech, widząc słowa "wizyta u dentysty" w kalendarzu. Ale kiedy masz fibromialgię, te wizyty mogą być czymś więcej niż tylko irytacją – mogą być wręcz przerażającymi, bolesnymi doświadczeniami, które mogą spowodować, że będziesz unikał tej ważnej kontroli stanu zdrowia. "Jako dentysta uważam, że osoby z fibromialgią często zaniedbują stan uzębienia z powodu innych problemów w ich ciele," mówi Timothy Kosinski, DDS, adiunkt na University of Detroit Mercy School of Dentistry i dentysta w Bingham Farms w stanie Michigan.
Ból związany z fibromialgią często pojawia się w okolicach twarzy, głowy i szyi, co może przerażać wizyty u dentysty. Ale ponieważ problemy z zębami są powszechne u osób z fibromialgią, konieczne są regularne wizyty u dentysty.
Zrozumienie i przezwyciężenie fobii stomatologicznej
Życie z fibromialgią stwarza trudności u dentysty z różnych powodów. Możesz mieć problemy z otwieraniem ust przez dłuższy czas – mięśnie żuchwy mogą szybko się męczyć, co powoduje ból stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ). Ponadto ból fibromialgii w innych stawach może utrudniać wygodne siedzenie na fotelu dentystycznym przez dłuższy czas.
Dodatkowo, ponieważ osoby z fibromialgią zmagają się z przewlekłym bólem, lęk dentystyczny może być zwiększony z obawy przed pogorszeniem ich stanu," mówi Mark Schlesinger, DDS, dentysta z Diamond-Schlesinger Group na Manhattanie. Objawy fibromialgii mogą nawet sprawić, że rutynowe nawyki higieniczne, takie jak szczotkowanie i nitkowanie zębów, będą bolesne i nieprzyjemne.
Pomimo obaw dentystycznych ważne jest, aby regularnie odwiedzać dentystę. Im dłużej jedziesz bez wizyty u dentysty, tym straszniejsza będzie wizyta. Ponadto, jeśli rozwinie się problem z zębami, możesz niechętnie lub nawet wstydzić się leczenia, którego potrzebujesz.
Ponadto osoby z fibromialgią często cierpią na przewlekły ból mięśni głowy i szyi, a problemy z zębami, takie jak ubytki lub zgrzytanie zębami, mogą nasilać te objawy fibromialgii," Dr Schlesinger mówi. Dodaje, że kolejną kwestią jest to, że "Ból związany z fibromialgią można łatwo pomylić z bólem zębów, dlatego ważne jest, aby osoby z fibromialgią były rutynowo sprawdzane, aby upewnić się, że to naprawdę ból związany z fibromialgią, którego doświadczają, a nie podstawowy stan zębów, który należy leczyć, zanim się pogorszy. "
Pamiętaj, że regularne badania przesiewowe jamy ustnej, w tym badania przesiewowe w kierunku raka jamy ustnej, mogą uratować życie każdemu, w tym osobom z fibromialgią – dodaje dr Kosiński.
Wskazówki, jak stłumić obawy dentystyczne
Dobrą wiadomością, jeśli żyjesz z fibromialgią, jest to, że istnieje wiele technik, które mogą pomóc w radzeniu sobie z fobią dentystyczną. Pierwszym krokiem, mówi Schlesinger, jest znalezienie dentysty, który rozumie, że fibromialgia może nasilać ból, nawet podczas rutynowej opieki dentystycznej, takiej jak robienie zdjęć rentgenowskich lub wizyta higieniczna, i który podejmuje odpowiednie środki ostrożności.
Aby Twoje doświadczenie stomatologiczne było przyjemniejsze, zapytaj swojego dentystę o następujące sposoby:
Komfort, dzięki któremu poczujesz się bardziej zrelaksowany na krześle, taki jak podkładka do masażu, koc lub kojąca muzyka Leki doustne zmniejszające poziom niepokoju Leki dożylne, które zmieniają świadomość Całkowita sedacja
Kosiński mówi, że całkowita sedacja zmniejsza niepokój i może być najlepszą opcją w obliczu ostrej fobii dentystycznej. Nie każdy dentysta jest jednak przeszkolony do wykonywania sedacji, dlatego sugeruje dokładne sprawdzenie uprawnień poszczególnych dentystów, aby wybrać odpowiedni dla Ciebie.
Znalezienie odpowiedniego dentysty
Aby znaleźć dentystę, który jest zarówno wrażliwy, jak i ma wiedzę na temat wpływu bólu związanego z fibromialgią na opiekę stomatologiczną i wizyty u dentysty, zadaj następujące pytania:
Czy masz doświadczenie w leczeniu osób z fibromialgią? Jak odczuwasz ból związany z fibromialgią, który wpływa na stomatologię? Czy masz w swoim gabinecie najnowszą technologię, taką jak cyfrowe zdjęcia rentgenowskie i lasery? Czy oferujesz leki zmniejszające lęk podczas mojego leczenia? Mam możliwość całkowitej sedacji? Czy oferujecie inne nielekowe metody relaksacji, które mogą pomóc złagodzić niepokój, takie jak słuchanie kojącej muzyki? Czy jesteś przeszkolony, doświadczony i komfortowo radzisz sobie z zaburzeniami skroniowo-żuchwowymi (TMJ), od tego czasu stan jest wspólny z fibromialgią?
Im więcej dyskutujesz o swoich obawach z dentystą przed leczeniem, tym łatwiej będzie przebiegać leczenie.
Radzenie sobie z bólem fibromialgii po leczeniu stomatologicznym
Wizyta u dentysty może być stresująca zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, i może wywołać nawrót fibromialgii obejmujący całe ciało, niezależnie od dyskomfortu spowodowanego samym zabiegiem stomatologicznym. Dentysta mający doświadczenie w leczeniu osób żyjących z fibromialgią rozpozna, że twoje techniki radzenia sobie z bólem mogą być trudniejsze niż dla innych pacjentów. Zapytaj o techniki, które mogą pomóc w kontrolowaniu zwiększonego bólu, stomatologicznego lub innego, również po leczeniu. Techniki głębokiego oddychania lub relaksacji mogą pomóc kontrolować lęk i zapobiegać nawrotom fibromialgii po dentyście. clean vision cenna
Pociesz się tym, że fibromialgia nie musi przeszkadzać w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia zębów. "Usta to brama do zdrowego stylu życia, a profilaktyka to najlepsze podejście do opieki stomatologicznej," Kosiński mówi. "Najlepszym sposobem na zachowanie uśmiechu dla wszystkich osób – w tym osób z fibromialgią – są częste wizyty w celu higieny jamy ustnej i dokładne badania jamy ustnej. "
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!
Najnowsze informacje na temat fibromialgii
Reiki dla fibromialgii: czy to naprawdę działa?
Dowody są mieszane na temat korzyści płynących z Reiki dla fibromialgii, ale wiele osób znajduje ulgę i relaks dzięki technice uzdrawiania.
Autor Becky Upham24 kwietnia 2020
TENS zmniejsza ból i zmęczenie związane z fibromialgią, gdy jest stosowany podczas aktywności
Badanie pokazuje, że przezskórna elektryczna stymulacja nerwów stosowana przez cztery tygodnie zapewnia złagodzenie objawów.
Autor: Brian P. Dunleavy14 stycznia 2020
Fibromialgia: co ma z tym wspólnego twoje jelito?
Badania sugerują, że to przewlekłe zaburzenie bólowe może być związane ze zdrowiem układu pokarmowego. Niektóre zmiany w diecie mogą pomóc złagodzić objawy fibromialgii. . .
Autor: Kate Jackson20 lutego 2019 r.
Jak terapie wodne mogą złagodzić objawy fibromialgii?
Rozważ wypróbowanie zabiegów wodnych, aby złagodzić ból fibromialgii, wywołać relaksację i poprawić sen.
Autor: Kate Jackson20 lutego 2019 r.
Czy większość pacjentów z fibromialgią jest błędnie diagnozowana?
Nowe badanie wykazało, że lekarze często pomijają diagnozę u osób z fibromialgią i diagnozują ją u tych, którzy jej nie mają.
By Brian P. Dunleavy6 lutego 2019
Terapia poznawczo-behawioralna fibromialgii: myśl inaczej, poczuj się lepiej
Aby zmienić swoje uczucia, zmienić swoje myśli, a tym samym poprawić sen i codzienne funkcjonowanie.
Kate Jackson21 września 2018 r.
Czy dieta ketogeniczna może poprawić objawy fibromialgii?
Niektóre badania sugerują, że dieta ketogeniczna lub niskowęglowodanowa może zmniejszyć ból i zmęczenie, ale nie działa dla wszystkich.
Autor Kate JacksonWrześnia 19, 2018
Bezlekowe sposoby leczenia fibromialgii
Same leki rzadko wystarczają do leczenia objawów fibromialgii, ale różne podejścia uzupełniające mogą pomóc zmniejszyć ból i poprawić stan psychiczny. . .
Przez Kate JacksonLipiec 16, 2018
Badania wykazały, że osoby z fibromialgią mogą również cierpieć na ADHD
Problemy z myśleniem i zapamiętywaniem mogą być czymś więcej niż fibro mgłą; mogą być ADHD.
Autor: Meryl Davids Landau Czerwiec 28, 2018
Fibromialgia: wyznaczanie celów dobrego samopoczucia i trzymanie się ich
W przypadku fibromialgii utrzymanie zdrowych nawyków może być trudne, ale może to pomóc Ci poczuć się lepiej.
Autor: Quinn Phillips 9 kwietnia 2018 r."
Osobie z chorobą Parkinsona łatwo jest odciąć się od wszystkich, nawet tych, z którymi czuje się najbliżej. Osoba może łatwo wpaść w zakłopotanie z powodu braku kontroli motorycznej, co powoduje, że upuszcza jedzenie i przedmioty. Albo może się zmęczyć mówieniem „tak, rozumiem, co mówisz”, podczas gdy jej sztywność twarzy nie pozwala jej wyrazić tego niewerbalnie. Mogła też być sfrustrowana, że nie może już robić rzeczy, które kiedyś sprawiała jej przyjemność z resztą rodziny.
Jednak ważne jest, aby członkowie rodziny pacjenta z chorobą Parkinsona przełamali te bariery. Pomaganie ukochanej osobie w utrzymywaniu relacji z ludźmi w jej życiu może pomóc zwalczyć uczucie depresji i izolacji, a także pozwolić innym krewnym cieszyć się czasem z wciąż cenionym członkiem rodziny.
Oto kilka pomysłów na zajęcia, z których członkowie rodziny mogą korzystać z ukochaną osobą chorą na chorobę Parkinsona.
Choroba Parkinsona: chodź na spacery
Ćwiczenia są ważną częścią leczenia choroby Parkinsona, pozwalając pacjentom zachować część ich mobilności. Chodzenie również pozwala pacjentom wyjść w świat, dając im szansę na kontakty towarzyskie z sąsiadami. Ćwiczenie jest również dobre dla wszystkich członków rodziny.
Zachęcamy do aktywności związanych z chodzeniem," mówi Linda Pituch, kierownik ds. obsługi pacjentów w Fundacji Choroby Parkinsona. "To dobra aktywność, dobry sposób na wyjście z domu i wejście w sąsiedztwo. "
Rodziny powinny jednak uważać, aby ich ukochana osoba nie przesadziła, a po drodze zaplanować przerwy na odpoczynek.
Mogą chcieć wybrać czynności, które pozwolą im na dużą elastyczność w odejściu lub zatrzymaniu się, jeśli zajdzie taka potrzeba," mówi Pituch. "Jeśli wybierają się na spacer, muszą być w stanie zatrzymać się i odpocząć, a nie czuć, że muszą być gdzieś w określonym czasie. Pozwól osobie z chorobą Parkinsona iść we własnym tempie. "
Choroba Parkinsona: Granie w gry
Gry mogą pomóc w rozwijaniu interakcji rodzinnych i zachować bystry umysł pacjenta z chorobą Parkinsona. Członkowie rodziny mogą wkroczyć i pomóc pacjentce, tasując i rozdając jej karty lub przesuwając elementy gry w grze planszowej. Mogą również sprawić, że pacjentka poczuje się swobodniej, dając jej do zrozumienia, że nie ma znaczenia, czy jej ręce się trzęsą, gdy trzyma karty lub wykonuje swoją turę.
Epoka elektroniki sprawiła, że rodzinne gry stały się jeszcze przyjemniejsze dla osób z chorobą Parkinsona. Na przykład, wraz z pojawieniem się konsoli Nintendo Wii, kontrolery gier nie wymagają do działania precyzyjnych umiejętności motorycznych, zamiast tego reagują na wymachy ramion i inne rodzaje ruchu. Te ruchy mogą zapewnić ćwiczenie i radość ukochanej osobie. Wii wykorzystuje interaktywną grę, w którą może zaangażować się cała rodzina, mówi Pituch. "Zawiera technologię, którą dzieci lubią z czymś, co dorośli mogą robić iz czego mogą czerpać korzyści. "
Choroba Parkinsona: inne czynności, które mogą pomóc
Oto kilka innych sposobów na ponowne zaangażowanie ukochanej osoby z chorobą Parkinsona:
Zgłaszanie się na ochotnika. Pituch mówi, że ośrodki dla seniorów często oferują projekty wolontariatu przeznaczone dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej, takie jak wypychanie poduszek. Pomaganie innym może sprawić, że cała rodzina poczuje się dobrze, a także może pomóc pacjentowi z chorobą Parkinsona pozostać aktywnym społecznie. Śpiewanie. Śpiewanie z rodziną to świetna zabawa, ale są też korzyści zdrowotne. "Ma podwójną funkcję," mówi Pituch. "Czasami śpiew pomaga ćwiczyć struny głosowe, co pomaga pacjentowi w mówieniu i połykaniu. " Rodzina może chcieć zainwestować w maszynę do karaoke lub poprosić domownika, który potrafi grać na gitarze lub pianinie, aby pomógł śpiewać. Czytanie. Jeśli twoja ukochana osoba czytała, utrata tej aktywności może być dla niej bardzo trudna: pacjenci z chorobą Parkinsona mają trudności z czytaniem. Grzebią przy przewracaniu stron lub nie potrafią utrzymać książki lub czasopisma na tyle nieruchomo, by czerpać przyjemność. Rodzina może pomóc pacjentce ponownie cieszyć się czytaniem, czytając jej lub czyniąc z tego zajęcia grupowe. Cała rodzina może zebrać się wokół na godzinę czytania lub jeden członek rodziny może usiąść i przeczytać artykuł pacjentowi. Inną opcją są książki na taśmie lub na odtwarzaczu mp3. Chodzić do kościoła. "Angażowanie się w społeczność duchową może być bardzo satysfakcjonujące dla pacjenta z chorobą Parkinsona," mówi Pituch. Pacjentka nie tylko wychodzi z domu i wchodzi w interakcję ze światem zewnętrznym, a także ze swoją rodziną, ale może również odczuwać ulgę emocjonalną od swoich obaw związanych z chorobą.
Rodzina może również chcieć zabrać pacjenta na wyprzedaż, wyprzedaż garażową lub inne działania społeczne. Bądź kreatywny, aby ponownie zaangażować ukochaną osobę w świat — ona i cała twoja rodzina skorzystają na twoich wysiłkach.
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!
Najnowsze informacje o chorobie Parkinsona
10 najlepszych blogów o chorobie Parkinsona, które warto śledzić w 2020 roku
Każdy pokocha te prawdziwe i inspirujące blogi o życiu z nieuleczalną chorobą przewlekłą.
By Laura McArdleGrudzień 23, 2019
Co jeść, jeśli masz chorobę Parkinsona i jak odżywianie może pomóc
Dobra dieta nie wyleczy choroby, ale może pomóc żyć zdrowiej.