Bei dieser Krankheit ist die Wirksamkeit von Insulin vermindert.

Laut Holesapple dient das Paddle Board als feine Yogamatte und das zusätzliche Gleichgewicht auf dem Wasser intensiviert die Yoga-Routine. Die Ruhe des Schwimmens auf dem Wasser verleiht dem Yoga-Workout einen meditativen Charakter.

Sobald Sie die Grundlagen beherrschen, sind den Wasserwelten, die Sie auf Ihrem Stand-Up-Paddleboard erkunden können, fast keine Grenzen gesetzt. Spielen Sie in den Wellen und surfen Sie im Meer, erkunden Sie Ökosysteme, nehmen Sie an Touren und Herausforderungen teil und werden Sie dabei bis ins Mark fit.

Forscher der University of Missouri haben herausgefunden, dass Spiritualität zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen kann. Ihre Ergebnisse wurden im Journal of Religion and Health veröffentlicht. Die Forscher befragten Menschen aus allen großen religiösen Gruppen. Die Teilnehmer wurden auch zu ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit befragt.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass Menschen, die einer Religion angehören, eine bessere psychische Gesundheit hatten. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die einer Religion angehören, kontaktfreudiger sind und weniger wahrscheinlich wegen kleiner zwischenmenschlicher Probleme gestresst sind.

Die Forscher schlugen einige Gründe vor, warum religiöse Überzeugungen einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit von Menschen haben können, indem sie sie ermutigen, eine positivere Einstellung gegenüber anderen Menschen zu haben. Laut der Studie spielte die Fähigkeit, anderen zu vergeben, wahrscheinlich den größten Faktor. Religiöse Praktiken ermutigen die Menschen, aufgeschlossener, nachsichtiger und gemeinschaftsorientierter zu sein.

Dan Cohen ist Professor für Religionswissenschaft an der University of Missouri und einer der beiden Autoren der Studie. Cohen sagte, dass Spiritualität immer als eine spirituelle Eigenschaft angesehen wurde. Er argumentiert, dass diese Studie diesen Standpunkt bestätigt. Menschen, die spiritueller sind, neigen dazu, sich ihren Freunden und ihrer Familie stärker verbunden zu fühlen. Sie haben auch ein stärker integriertes Gemeinschaftsgefühl mit dem Rest der Welt und einen höheren Sinn für ihren Platz im Universum.

Die Teilnahme an verschiedenen religiösen Aktivitäten kann die Menschen ermutigen, sich stärker mit ihrer Religionsgemeinschaft verbunden zu fühlen. Es wurde jedoch festgestellt, dass die Teilhabe der Menschen an ihrer Gemeinschaft keine Schlüsselrolle für ihre psychische Gesundheit spielt. Dieser Befund überraschte Cohen zunächst. Im Nachhinein machte es den Forschern jedoch Sinn. Der Grad der Spiritualität oder Weltanschauung einer Person korreliert nicht immer mit ihrer Teilnahme an Gemeinschaftsgruppen.

Frühere Studien haben gezeigt, dass Spiritualität vielen Menschen geholfen hat, große medizinische Probleme zu überwinden. Cohen sagte, dass eine positive spirituelle Einstellung den Menschen zu helfen scheint, die Kraft zu finden, die sie brauchen, um mit Schlaganfällen, Rückenmarksverletzungen und anderen verheerenden Gesundheitsrisiken umzugehen. Daher sei es naheliegend, dass ein hohes Maß an Spiritualität den Menschen die Kraft geben kann, Depressionen, Angstzustände und andere psychische Probleme zu überwinden.

Diese Erkenntnisse könnten für Gesundheitsdienstleister von Vorteil sein. Ärzte sind möglicherweise der Meinung, dass es sich lohnt, sich der spirituellen Überzeugungen der Patienten bewusst zu sein und Wege zu finden, sie in ihre Behandlungspläne zu integrieren. Forscher müssen jedoch zusätzliche Untersuchungen durchführen, um festzustellen, ob die Beziehung zwischen Spiritualität und psychischer Gesundheit nur eine Korrelation ist oder ob ein Faktor den anderen überlagert.

Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine psychische Erkrankung, die durch ein traumatisches Ereignis entsteht. Es kann verursachen

Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine psychische Erkrankung, die durch ein traumatisches Ereignis entsteht. Es kann zu Angstzuständen führen, die stark genug sind, um die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen, und wenn es unbehandelt bleibt, kann es sich nachteilig auf das allgemeine Wohlbefinden einer Person auswirken.

Laut einer Studie der University of Washington entwickeln etwa 20 Prozent der Menschen, die schwere Verletzungen erleiden, ein gewisses Maß an PTSD, wie Umfragen ein Jahr nach dem ersten Krankenhausbesuch zeigen. Die Studie umfasste mehr als 2700 Patienten aus fast 70 Krankenhäusern und kam schließlich zu dem Schluss, dass Menschen, die eine schwere Verletzung erleiden, die einen Krankenhausaufenthalt erforderlich macht, dazu neigen, mit Beeinträchtigungen in jedem Aspekt des Lebens zu kämpfen, einschließlich des Gesundheitszustands, der sozialen Beziehungen und der beruflichen Entwicklung.

Mögliche Prävention und Minderung während Krankenhausaufenthalten

Die Forschung deutete auch darauf hin, dass die Art und Weise, wie ein Patient nach einer Verletzung im Krankenhaus behandelt wird, eine wichtige Rolle dabei spielen kann, ob er wahrscheinlich eine PTSD und/oder Depression entwickelt. Offensichtlich sind die neurologischen Verbindungen und Erinnerungen, die sich in den Tagen und Wochen nach dem Vorfall bilden, entscheidend dafür, wie lange die Erinnerung das Opfer unterbewusst verfolgt und wie gut es damit umgehen kann. Diese Enthüllungen führen dazu, dass viele Ärzte psychologische Therapiesitzungen empfehlen und haben dazu geführt, dass viele Fälle von Fahrlässigkeit und Fehlverhalten gegen medizinisches Personal eingereicht werden, das seinen Mitgefühlspflichten nicht nachgekommen ist.

Nachfolgende Depression und soziale Folgen

Etwa 6% der schwerverletzten Patienten – etwa ein Drittel derer, die eine PTSD entwickeln – werden auch an einer klinischen Depression leiden. Die unglücklichen 30 % der PTSD-Patienten, bei denen auch eine Depression diagnostiziert wird, haben doppelt so häufig erhebliche Karriereprobleme, was sich in einer geringeren Wiederaufnahme der Arbeit oder der Suche nach einer neuen Anstellung ein Jahr nach der Verletzung zeigt. Der vielleicht schwierigste Aspekt im Umgang mit PTSD besteht darin, dass sich der Patient oft nicht bewusst ist, dass seine Depression und Angst durch unbewusste Erinnerungen verursacht werden, die sein Gehirn nicht ausreichend unterdrücken konnte. Sie sehen möglicherweise nicht einmal die Korrelation zwischen ihren Stimmungsschwankungen und dem Ereignis, das den Ausbruch der Erkrankung verursacht hat. Daher treibt die offizielle Diagnose einer PTSD den Patienten in vielen Fällen in weitere Depression, Verleugnung und Unsicherheit.

Mögliche Therapie- und Behandlungsoptionen

Wenn der psychische Zustand eines Patienten in den Tagen und Wochen nach einem traumatischen Ereignis nicht angemessen gepflegt wird, ist es leider oft schwierig, die darauf folgende Hochburg der Angst/Depression zu lösen. Therapiesitzungen können kostspielig und zeitaufwändig sein und in einigen Fällen sogar noch mehr Depressionen verursachen, da der Patient aufgrund seiner Therapiebedürftigkeit das Gefühl hat, ein Ausgestoßener der Gesellschaft zu sein. Die erfolgreichsten Behandlungen beinhalten eine Kombination aus Lebensstil-/Umweltänderungen (einschließlich der Bildung neuer Hobbys und sozialer Interaktion), geführten Therapiesitzungen und einer optimalen Ernährung.

Studienquelle: http://depts.washington.edu/hiprc/Newsroom/2008/0908nr.html

Egal, ob Sie im Büro oder in einer Schule was kostet prostatricum in der apotheke arbeiten, Stress am Arbeitsplatz ist für alle Berufe universell. Aber auch wenn ein bisschen Druck hin und wieder nicht unbedingt schlecht ist, kann ständiger Stress Ihrer Gesundheit schaden. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihnen alles zu viel wird, dann müssen Sie diese einfachen Methoden wirklich lesen, um die Kontrolle wiederzuerlangen.

1) Organisieren Sie sich

Viele Jobs beinhalten eine Vielzahl von Aufgaben und es kann allzu leicht werden, zu vergessen, was Sie tun müssen. Verbringen Sie also ein wenig Zeit damit, eine Tabellenkalkulation oder ein Tagebuch mit Aufgaben zu planen, und fügen Sie dann neue hinzu, sobald sie eingehen.

Beginnen Sie jeden Tag mit einer geschlossenen Liste von Aufgaben, die Sie an diesem Tag erledigen werden. Dieses Prinzip, das in Mark Fosters Buch Do it Tomorrow beschrieben wird, ist ein großartiges Gefühl, etwas erreicht zu haben. Erstellen Sie einfach eine Liste und ziehen Sie dann einen Strich darunter. Alle zusätzlichen Aufgaben, die auftauchen, können für einen späteren Zeitpunkt auf einem separaten Blatt abgelegt werden. Traditionelle To-Do-Listen werden immer größer, aber mit einer geschlossenen Liste wissen Sie, dass das Ende in Sicht ist.

Sie sollten auch lernen, zu planen und nicht zu reagieren. Keine Panik und nur das Notwendigste tun, stattdessen sollten Sie Ihre Zeit einteilen. Anstatt sofort auf alle Ihre E-Mails auf einmal zu antworten, nehmen Sie sich zu Beginn eines jeden Tages 20 Minuten Zeit; Wenn Sie Aufgaben in Stapeln erledigen, können Sie viel effizienter werden.

2) Beleben Sie Ihren Arbeitsplatz

Langweilige und wenig anregende Arbeitsbereiche können leicht deprimiert werden, also fügen Sie etwas Spaß und Farbe hinzu! Pflanzen sind eine großartige Möglichkeit, die Natur ins Freie zu bringen, während Bilder die Atmosphäre aufheitern.

Ob diese Veränderungen am gesamten Arbeitsplatz oder nur an Ihren eigenen Bürowänden vorgenommen werden, es wird den Raum wohnlicher und einladender erscheinen lassen und auch Ihre Moral steigern.

3) Nehmen Sie sich eine Auszeit

Sie haben aus einem bestimmten Grund eine Mittagspause, also nutzen Sie sie nicht als Gelegenheit für zusätzliche Arbeit. Ebenso sollten Sie häufige Überstunden vermeiden, insbesondere wenn diese nicht bezahlt werden. Unser Verstand funktioniert nicht so gut, wenn er keine Pause bekommt, also nehmen Sie sich immer ein paar Minuten Zeit, um über etwas anderes nachzudenken. Sie können sogar feststellen, dass Sie neue Ideen und Perspektiven für das vorliegende Problem entwickeln.

4) Essen Sie gut

Was wir unserem Körper zuführen, kann einen großen Einfluss auf unsere Emotionen haben, also seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie essen und trinken. Hier sind ein paar Lebensmittel, die Angst und Stress fördern und einige, die helfen, sie zu reduzieren.

Lebensmittel zu vermeiden

Kaffee Zucker

Lebensmittel zum Kaufen

Lachs Truthahn Getrocknete Aprikosen Orangen Süßkartoffeln

5) Schritt zurück

Wenn Sie sich am Ende des Tages immer noch gestresst fühlen, ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten. Die meisten Aufgaben, die wir erledigen, sind im Großen und Ganzen nicht so wichtig – so wie es im Moment erscheinen mag. Und wenn Ihnen alles zu viel wird, können Sie jederzeit einfach weggehen.

Egal wie viel Druck ausgeübt wird, Stress am Arbeitsplatz sollte niemals Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Welche Möglichkeiten zur Stressreduktion funktionieren für Sie?

Es ist nicht richtig zu sagen, dass jedes Pflegeheim gefährlich ist und jeder Pflegeheimbewohner Missbrauch erleidet. Jedoch,

Fettleibigkeit wurde willkürlich mit Übergewicht vertauscht. Aus medizinischer Sicht sollen sie jedoch anders definiert werden. Der Begriff Fettleibigkeit bezieht sich auf den medizinischen Zustand, bei dem sich überschüssiges Körperfett ansammelt. Übergewicht kann sich auf ein unangemessenes oder zu hohes Gewicht für die eigene Körpergröße beziehen. Darüber hinaus kann Übergewicht auf andere Strukturen im Körper wie Muskeln und Knochen zurückzuführen sein und nicht auf Fette.

Übergewicht kann auch eine Prä-Adipositas sein ?? Stadium in einer Standardklassifikation, aber das Risiko von Begleiterkrankungen steigt, wenn eine Person als fettleibig eingestuft wird. Die mit Fettleibigkeit verbundene übermäßige Fettansammlung kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und in vielen Fällen zu anderen Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen führen. Somit kann Fettleibigkeit die Lebenserwartung einer Person verkürzen.

Um Fettleibigkeit weiter zu definieren, wird ein rohes Bevölkerungsmaß verwendet, das als Body-Mass-Index (BMI) bekannt ist. Dies geschieht durch den Vergleich des Gewichts mit der Körpergröße und anhand einer Standardtabelle kann der Grad der Fettleibigkeit bestimmt werden.

Hier ist die Formel zur Berechnung des BMI:

BMI = Gewicht in Kilogramm ÷ Körpergröße in Metern2

Der BMI einer Person korreliert mit dem Gesamtkörperfett und dem prozentualen Körperfettanteil. Das Ergebnis des BMI wird anhand der folgenden Standardtabelle kategorisiert und klassifiziert:

 BMI-Klassifizierung

BMI	EINSTUFUNG
	Untergewicht
18,5“ 24,9	Normalgewicht
25“ 29,9	Übergewicht
30“ 34,9	Adipositas der Klasse I
35“ 39,9	Adipositas der Klasse II
>40	Adipositas der Klasse III

Die weitere Klassifizierung von Adipositas der Klasse III wurde in Kategorien unterteilt, obwohl die genauen Werte noch untersucht werden.

Adipositas der Klasse III

BMI	EINSTUFUNG
Beliebig > 35 oder 40	Schwere Fettleibigkeit
Ein BMI von >35 oder 40-44,9 oder 49,9	Krankhafte Fettsucht
Ein BMI von >45 oder 50	Super Fettleibigkeit

Die Fettverteilung einer Person kann auch anhand des Taillen-Hüft-Verhältnisses (WHR) beurteilt werden. Bei der WHR bestimmt die Körperfettverteilung das damit verbundene Risiko für gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck und koronare Herzkrankheiten. Unten ist eine Tabelle, die die Körperfettverteilung gemäß dem Taillen-Hüft-Verhältnis und den damit verbundenen Gesundheitsrisiken bestimmt.

Taille-Hüft-Verhältnis vs. Gesundheitsrisiken

MÄNNLICH	WEIBLICH	Gesundheitsrisiko basiert ausschließlich auf WHR
0,95 oder weniger	0,80 oder weniger	Niedriges Risiko
0,96 bis 1,0	0,81 bis 0,85	Moderates Risiko
1.0+	0.85+	Hohes Risiko

Um das Taillen-Hüft-Verhältnis zu messen, wird der Taillenumfang in der Mitte zwischen der untersten Rippe und dem Beckenkamm bestimmt. Anschließend wird der Hüftumfang in Höhe der Trochanter major bei eng anliegenden Beinen bestimmt. Der Taillenumfang wird durch den Hüftumfang geteilt und entspricht dem Taillen-Hüft-Verhältnis.

Die Gesundheitsrisiken von Fettleibigkeit

Während viele Menschen Adipositas vielleicht nur als entstellendes kosmetisches Problem betrachtet haben, sind die Risiken, die es für die Gesundheit darstellt, das eigentliche Problem des Übergewichts. Wie bereits erwähnt, gibt es andere Krankheiten, die direkt mit Fettleibigkeit verbunden sind.

Diese Krankheiten verursachen allein in den USA jährlich etwa 300.000 Todesfälle. Es wurde auch beobachtet, dass die Lebenserwartung von Menschen mit einem BMI über 40 deutlich reduziert ist.

Chronische Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit:

Diabetes „ Diabetes mellitus im Erwachsenenalter oder Typ 2 Hypercholesterinämie „ oder hoher Cholesterinspiegel im Blut Hypertonie „auch bekannt als Bluthochdruck Hirn-Kreislauf-Infarkt“ oder Schlaganfall Koronare Herzkrankheit „oder Cholesterinansammlung in den Blutgefäßen des Herzens Insulinresistenz“ Insulin hält den normalen Blutzuckerspiegel aufrecht. Bei dieser Krankheit ist die Wirksamkeit von Insulin vermindert. Es ist auch eine Prä-Diabetes-Erkrankung. Kongestive Herzinsuffizienz Arthrose „Entzündung der Gelenke aufgrund von Druckpunkten durch Übergewicht Gallensteine ​​Gicht Schlafapnoe Krebs“ Obwohl nicht schlüssig, Studien haben gezeigt, dass Fettleibigkeit mit Dickdarmkrebs, Mastdarmkrebs, Prostatakrebs, Gallenblasenkrebs, Krebs von die Gebärmutter und Brustkrebs.

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Die Ursachen von Fettleibigkeit

Fettleibigkeit kann sowohl vom Lebensstil als auch von der Genetik herrühren. Normalerweise ist es das Zusammenspiel der beiden Faktoren, das die übermäßige Fettzunahme bewirkt; also Fettleibigkeit. Eine Person isst normalerweise mehr als ihr Körper braucht, bewegt sich weniger und praktiziert eine sitzende Lebensweise. Der Stoffwechsel einer Person trägt wesentlich zu den zu berücksichtigenden Faktoren bei. Eine Person, die mehr isst und mehr Kalorien zu sich nimmt, als sie verstoffwechseln kann, gewinnt gespeicherte Energie. Unser Körper speichert Kalorien als Fette. Wenn eine Person außerdem genetisch dazu veranlagt ist, eine schwere Statur zu haben, kann sie wahrscheinlich fettleibig werden. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine erbliche Veranlagung zusammen mit übermäßigem Essen und weniger körperlicher Aktivität die Hauptursachen für Fettleibigkeit sind.

Andere Ursachen für Fettleibigkeit können auf bestimmte organische Erkrankungen wie Hypothyreose, Cushing-Syndrom, polyzystisches Ovarialsyndrom und Insulinresistenz zurückzuführen sein.

Medikamente im Zusammenhang mit Fettleibigkeit

Bestimmte Medikamente können auch mit Fettleibigkeit und Gewichtszunahme in Verbindung gebracht werden. Zu diesen Medikamenten gehören: Antidepressiva, Antiepileptika wie Carbamazepin und Valproat, hypoglykämische (blutzuckersenkende Medikamente) wie Sulfonylharnstoffe, bestimmte orale Kontrazeptiva, Kortikosteroide wie Prednison, bestimmte blutdrucksenkende Medikamente und Antihistaminika. Andere Medikamente, die eine signifikante Gewichtszunahme verursachen können, umfassen Antipsychotika, die für Menschen mit Schizophrenie oder bipolarer Störung wie Olanzapin, Clozapin und Risperdal verwendet werden.