5 prirodnih načina za smanjenje veličine grudi
Uključujemo proizvode za koje smatramo korisnicima korisne za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu komisiju. Evo našeg procesa.
grudi dolaze u širokom rasponu oblika i veličina. Nema pravo ili pogrešnog. Za neke ljude, međutim, velike grudi mogu dobiti na svakodnevni život.
Postoji neki dokazi da su velike veličine grudnjaka povezane sa ramenom i bolom u vratu. Ljudi takođe mogu žele smanjiti veličinu grudi za kozmetičke ili psihološke razloge.
Genetika, tjelesna težina i starost mogu utjecati na veličinu grudi. Hormonalne promjene zbog trudnoće, lijekova ili problema štitnjače takođe mogu imati uticaj.
U ovom članku gledamo na niz prirodnih metoda ljudi mogu pokušati da smanji veličinu grudi ili izgled veličine grudi.
Prirodne metode za smanjenje veličine grudi
Postoje neke prirodne mogućnosti koje mogu smanjiti veličinu grudi bez operacije. Grudi sadrže uglavnom masnoću, tako da strategije koje smanjuju ukupnu tjelesnu masnoću mogu dobro funkcionirati.
Prava metoda za smanjenje veličine grudi ovisi o ukupnom zdravlju osobe i razlogu velikih grudi, koji mogu uključivati hormonske uvjete ili pretilost.
Ljudi zabrinuti zbog zdravlja grika možda žele vidjeti svog ljekara prije nego što ostvare značajne promjene načina života.
Sljedeći prirodni lijekovi mogu pomoći u smanjenju veličine grudi:
1. dijeta
grudi su uglavnom čine masnoće ili masnoće. Gubitak tjelesne masti može smanjiti veličinu grudi osobe.
Ljudi mogu izgubiti tjelesnu masnoću koristeći više kalorija nego što jedu i jedu zdravu prehranu. Nisko-kalorie, visoko hranjiva prehrana može indirektno pomoći za smanjivanje tkiva dojke.
Usredotočite se na jedenje hranjivih namirnica koja su niska u kalorijama. Voće, povrće, masna riba, poput lososa, poput piletine na žaru, poput piletine na žaru, može pomoći da se osoba osjeća potpuno, a da se osjećaju puno podrženja zdravog gubitka kilograma.
Ljudi koji doji ili trudni trebali harmoniqhealth.com bi razgovarati s liječnikom ili babicom prije nego što pokušaju smršaviti.
2. Vježba
Kao dijeta, vježba može pomoći osobi izgubiti tjelesnu masnoću, što bi moglo pomoći i u smanjenju veličine grudi s vremenom.
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da ciljane vježbe mogu sagorjeti masti u određenom području. Dok će push-up i druge vježbe grudnog koša tone mišići za ruke i grudi, neće direktno ukloniti masti iz samih grudi. Ključ je izgaranje masti u cijelom tijelu.
Kardiovaskularne vježbe koje povećavaju otkucaji srca osobe vrlo su učinkovite u paljenjem masti. Ovisno o zdravstvenim i fitnes faktorima, ljudi mogu pokušati trčati, plivati ili uzimati brzu šetnju.
3. Smanjite estrogen
estrogen igra ključnu ulogu u razvoju tkiva dojke. Dakle, suzbijanje viška estrogena može smanjiti veličinu grudi, posebno kod ljudi s hormonskim neravnotežama.
Hormonski kontraceptivi sadrže estrogen i progesteron i mogu učiniti da grudi neke osobe rastu veće. Efekat obično nestaje nakon što osoba prestane uzimati lijekove.
Saznajte više o tome kako kontrola rađanja može povećati veličinu grudi.
Neka istraživanja sugeriraju da osoba može smanjiti nivo estrogena tijela kroz prehrambene promjene.
Na primjer, studije na životinjama sugeriraju da suplementi za lanene osobe mogu pomoći u regulaciji nivoa estrogena smanjenjem estrogenog izražavanja u jajnicima. Laneni se takođe može zaštititi srce, smanjiti rizik od raka i sprečiti upalu.
Postoji, međutim, mali dokazi o prirodnim lijekovima kako bi se smanjio estrogen u tijelu. Ljudi možda žele razgovarati sa svojim ljekarom o lijekovima za snižavanje estrogena.
4. Vezanje
Vezivanje uključuje lažnu materijalu čvrsto oko grudi da bi ih spljoštile. Neće smanjiti tkivo dojke ili spriječiti da grudi uzgoju, ali obvezujući mogu pomoći grudima da izgledaju manje i mogu učiniti da se osoba osjeća ugodnije. Razgovarajte sa ljekarom o najsigurnijem načinu da koristite vezivo.
Ljudi mogu pronaći veziva u internetskim trgovinama.
5. Promijenite grudnjak
grudnjak ne može trajno mijenjati veličinu grudi, ali minimirizera može stvoriti iluziju manjih grudi. Ovi grudnjaci mijenjaju oblik grudi kako bi grudi izgledale laskave i veće na grudima.
Neki minimizerski grudnjaci nude i više potpornih kaiševa, što može smanjiti bol u leđima i vratu.
Pronalaženje potpornog, dobro ugradnje grudnjaka može značajno poboljšati nivo udobnosti osobe. Mnoge trgovine nude besplatne grudnjake usluge. Jednostavno mijenjanje grudnjaka može smanjiti neka od bolova povezanih sa velikim grudima.
Smanjenje veličine grudi nakon trudnoće
grudi osobe imaju tendenciju da rastu tokom trudnoće i ostaju velike dok su dojile. Povećanje veličine je posebno uočljivo u prvih nekoliko tjedana nakon rođenja, jer se opskrba mlijekom dojke i dalje regulira.
Uz proizvodnju mlijeka i hormonalnim efektima, ljudi su stavljali i tjelesnu masnoću tokom trudnoće, od kojih se neki deponiraju u tkivu dojke.
Mnogi ljudi smatraju da im grudi polako smanjivaju dok gube trudnoću, a drugi otkrivaju da im grudi ostaju malo veće nakon što su djeca.
Ljudi mogu isprobati gornje metode za smanjenje veličine grudi tokom trudnoće i dojenja. Razgovarajte sa ljekarom o bilo kakvim problemima koje nastaju.
Sažetak
Velike grudi mogu biti neugodnost ili izvor značajnih bolova. Određene prirodne metode mogu pomoći osobi da smanji njihovu veličinu grudi, poput gubitka kilograma i jesti zdravu prehranu. Nošenje specifičnih grudnjaka i veziva mogu umanjiti izgled dojke.
Kada prirodni lijekovi ne pomažu, osoba može razmotriti govoriti sa svojim liječnikom o hirurgiji smanjenja dojke. Anketa o malim razmjerima za 2012. godinu koja su imala operaciju za smanjenje dojke otkrila je da je preko 95 posto reklo da su zadovoljni svojim rezultatima.
Govoreći o veličini grudi može biti emocionalna tema zbog društvenih i kulturnih ideja o značenju grudi i načina na koji bi se ljudi trebali osjećati prema vlastitim grudima. Ljekari razumiju izazove s kojima se ljudi s vrlo velikim grudima često suočavaju i mogu pomoći. Ljudi koji se bore sa pitanjima veličine grudi trebali bi razgovarati s pouzdanim davateljem usluga.
Kozmetička medicina / plastična hirurgija
medicinska vijest danas ima Strogi smjernice za izvor i crta samo od recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.